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消化不良怎么办 简单揉穴按摩有效治疗消化不良
栏目分类:大众健康   发布日期:2016-04-01   浏览次数:

消化不良是困扰我们身体健康的一大疾病之一,伴随消化不良而来的便是食欲不振、精力衰退等毛病。那么,如何治疗消化不良呢?养生网小编以下就为大家盘点了治疗消化不良的几种运动。

消化不良是困扰我们身体健康的一大疾病之一,伴随消化不良而来的便是食欲不振、精力衰退等毛病。那么,如何治疗消化不良呢?养生网小编以下就为大家盘点了治疗消化不良的几种运动。

一、简单助消化的揉穴按摩

患者仰卧,两下肢伸直,右手食指、中指、无名指、小指并拢,在胃部附近(包括上脘、中脘、下脘穴等)轻摩30次,然后用手掌心或掌根在胃部摩推10次,由轻到重顺时针进行。紧接着双手拇指点压两侧足三里(膝盖外凹陷处向下4横指,胫骨向外1指节处,)2分钟,再用拇指互掐两侧合谷穴(虎口正中1指节处)2分钟。伴呕吐者,加按两侧内关穴(手腕内侧横纹向上3横指正中,两筋之间)1分钟。养生网  www.chinaaiq.com


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二、按摩腹部可祛病养生助消化

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,对老年人尤其必要。

经常巧妙地按摩腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走,防止人体大腹便便,收到满意的减肥效果。


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经常按摩腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。

三、保健小运动助你驱走消化不良

说到消化不良,你可能会深有感触。不少人在这段时间会感觉到没有胃口,吃不下东西,即使吃下去了也会发生消化不了的状况,这就是肠胃病的预兆了。小编今天就教你几个小动作,让你轻松告别消化不良,让身体越来越健康。

消化不良已成不少人的“通病”,患者常有上腹饱胀、烧心、胸闷等症状,影响生活质量。患上消化不良,您可能首先想到的就是服药(如吗丁啉)。其实,做一些看似不起眼的小运动也可能达到同样效果,省时省力。 

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