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缓解分娩疼痛 消除产前紧张心理 
栏目分类:分娩前后   发布日期:2016-12-22   浏览次数:

当初次升级做妈妈的女性朋友往往在临产前缺乏心理准备,对分娩及既感到神秘又有些惧怕,再加上听到周围姐妹们叙述的分娩时如何的痛苦,使许多即将临产准妈妈对分娩的过程更加感到恐惧。那么,怎


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  当初次升级做妈妈的女性朋友往往在临产前缺乏心理准备,对分娩及既感到神秘又有些惧怕,再加上听到周围姐妹们叙述的分娩时如何的痛苦,使许多即将临产准妈妈对分娩的过程更加感到恐惧。

       分娩是孕妇产道被撑开而让婴儿通过,所以痛是不可避免的。但是这种痛又是因人而异的,有的产妇并不感到很痛,差异很大。另外,人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。

  如果产妇自我感觉不安,中枢神经会有非常敏感的反应,痛的感觉就会感觉愈加强烈。很多孕妇每每想到自己即将临产时,心中就会忐忑不安,充满恐惧心理。

那么,如何消除产前紧张的心理呢?

  要保持心情舒畅

  心情越紧张,孕妇的肌肉就会绷的越紧,产道就越不容易撑开,婴儿不能顺利的分娩,不但疼痛会更厉害,而且会造成难产、滞产等不良的后果。相反,孕妈妈保持心情舒展,让肌肉和骨盆放松,婴儿才能顺利分娩。

      参加孕妇课程

  在准备临产的医院内,都会安排有孕妇课堂进行免费辅导。孕妈妈参加孕妇学校的课程,了解生产的过程和引起疼痛的原因,有助于克服对分娩的恐惧心理。

  练习分娩镇痛的呼吸和按摩方法。

  临产前安排好各项关系

  在孕妈妈临产前最好安排好工作、家庭中各种朋友、社会关系,消除各种纷扰和矛盾,尽可能的不让不良的情绪带到临产后

  与丈夫做好沟通

  在临产前,孕妈妈要及时的与丈夫做好各项事宜的沟通,安排好分娩前的准备工作,协商好分娩过程中可能出现的问题和解决方法。

       养生网说:作为即将临产的准妈妈要保持“既来之,则安之”的太多,从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍,保持平静的心情,事先详细的了解分娩过程,做好配合助产人员的准备,只有保持这样的心理状态,才能更好的克服孕妇产前的种种不适。

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