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预防老年痴呆症的方法 做好这12点就是了
栏目分类:老年养生   发布日期:2017-07-03   浏览次数:

预防老年痴呆症的方法有哪些?老年痴呆症是一种很常见的老年疾病,那你知道有哪些预防老年痴呆症的方法吗?下面小编就来告诉大家一些预防老年痴呆症的方法。

预防老年痴呆症的方法有哪些?老年痴呆症是一种很常见的老年疾病,那你知道有哪些预防老年痴呆症的方法吗?下面小编就来告诉大家一些预防老年痴呆症的方法。

预防老年痴呆症的方法

1、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律

喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。天下养生网  www.chinaaiq.com

2、保持年轻的心,适当打扮自己

老人,要抱有一颗童心,不能因为自己老了就什么都提不起兴趣。要适当的打扮自己,让自己拥有好心情。

3、多参加社体活动

鼓励老年人多参加社会活动,有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

预防老年痴呆症的方法

4、定期做检查

有病就要早预防,早体检,可以检查出身体的各种不适。

5、加强体育锻炼

许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。

6、防跌倒

尤其是要防止脑部的跌伤,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

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