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产妇吃什么奶水多 喂饱宝宝就靠它们了
栏目分类:下奶偏方   发布日期:2017-01-19   浏览次数:

有很多的女性朋友在刚生完宝宝以后会出现奶水不足的情况,这是一种很常见的情况。那么产妇吃什么奶水多呢?小编提醒,下面这些食物具有非常好的下奶效果,喂饱宝宝就靠它们啦!

有很多的女性朋友在刚生完宝宝以后会出现奶水不足的情况,这是一种很常见的情况。那么产妇吃什么奶水多呢?小编提醒,下面这些食物具有非常好的下奶效果,喂饱宝宝就靠它们啦!

一、哺乳期吃什么奶水多

1、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。养生网  www.chinaaiq.com

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2、豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

3、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

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4、豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。 

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