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气血不足怎么调理 补血药膳让你红润
栏目分类:药膳食疗   发布日期:2017-05-02   浏览次数:

气血不足该怎么调理?气血不足是不少的女生都会遇到的情况,那么遇到气血不足该怎么调理呢?下面小编就来给大家讲讲气血不足怎么调理,补血药膳让你面色红润!

气血不足该怎么调理?气血不足是不少的女生都会遇到的情况,那么遇到气血不足该怎么调理呢?下面小编就来给大家讲讲气血不足怎么调理,补血药膳让你面色红润!

气血不足如何调理

1、黄芪

原料:黄芪20克,鳝鱼1条,红枣10个,盐、姜、蒜、油适量。养生网  www.chinaaiq.com

制法:黄芪、红枣洗净,大蒜切片,姜洗净切丝,鳝鱼宰杀后去肠杂,洗净切块备用。锅内放油烧热,放入鳝鱼块、姜末,炒至鳝鱼半熟,将红枣、黄芪放入锅内,加清水,大火煮沸后,用小火煲1小时,加盐调味即可。

功效:补益气血,养血安神,鳝鱼是补血佳品,红枣可养血安神,黄芪补气,气足则血旺;诸药合用,滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士。

气血不足怎么调理

2、五味枸杞

原料:五味子50克,枸杞子50克,白糖20克。

制法:五味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,一起放入砂锅内,加净水1500毫升,用文火煎沸,滤出药液,倒入盖杯中,加白糖20克,搅匀,分次饮用。

功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴,五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效;特别是夏天困乏无力的人,用它与黄芪、人参等一起煎汤服用,能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏,气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

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