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吃酸食好吗?孕妈孕早期为什么喜欢吃酸食?
栏目分类:孕妇饮食   发布日期:2016-12-21   浏览次数:

我们平时可以观察到,孕妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸溜溜的东西。那么,孕妈妈为什么喜欢吃酸食物呢?孕妈妈吃酸食物对胎儿有什么影响呢?接下来,一起跟随小编去详细了解一下吧。


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女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显着减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外,酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。

但是,孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。

所以,从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,其所含有的丰富的维生素C,也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用,维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用。

小编总结:根据小编平时的观察,在怀孕后的孕妈妈偏爱于酸溜溜的零食和食物等。这些食物有助于刺激孕妈妈食欲,一定程度上有利于胎儿的铁的吸收。但是,对于一些人工腌制的酸菜和醋制品,孕妈妈应该避免进食。

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