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孕妇能吃汤圆吗 孕妇过元宵节需注意的事项
栏目分类:孕妇   发布日期:2016-03-19   浏览次数:

到了元宵节,很多孕妇在纠结不知道自己能不能食用美味的汤圆,很多女性对于汤圆有一种天生的喜爱,但又顾忌自己腹中的胎儿所以不太敢吃汤圆。那么,孕妇能吃汤圆吗?孕妇吃汤圆有什么注意?下面请

到了元宵节,很多孕妇在纠结不知道自己能不能食用美味的汤圆,很多女性对于汤圆有一种天生的喜爱,但又顾忌自己腹中的胎儿所以不太敢吃汤圆。那么,孕妇能吃汤圆吗?孕妇吃汤圆有什么注意?下面请看小编的解读。

一、孕妇能吃汤圆吗

孕妇可以吃汤圆,汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃。如果多吃,且会引起消化不良等症状。

为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。


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一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。养生网  www.chinaaiq.com


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所以,对孕妇来讲,吃适量的元宵是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病这一说法,孕妇网认为,元宵一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。

同时,也给广大爸爸妈妈提个醒:医生表示,汤圆在制作过程加入了大量的糖分及油脂,汤圆的外皮部分均以糯米粉为原料,黏性高、热量高且不容易消化,儿童等肠胃功能不佳者,在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

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